Isu Kesehatan Mental di Tengah Pandemi
Pandemi Covid-19 sepertinya belum dapat hilang dari muka bumi, Penyebarannya semakin meluas, dampaknya kini tak terbatas. Salah satu isu yang muncul adalah kesehatan mental di tengah pandemi.
Penurunan ekonomi negara yang berakibat pada lusuhnya produksi perusahaan membuat perusahaan harus rela melakukan phk pada banyak karyawan untuk bisa terus survive.
Saat perekonomian masyarakat mengalami penurunan, dan lagi kondisi lingkungan yang menuntut kita untuk berdiam diri dirumah sangat mungkin mempengaruhi tingkat stress individu.
Perlu diingat berbicara mengenai kesehatan, bukan hanya tentang kesehatan fisik saja, melainkan kesehatan mental juga. Jika kamu sedang mengalami stress baik itu akibat pekerjaan maupun hal lainnya. Yuk coba tangani stresmu:
Menyalurkan stress dengan cara yang positif (melakukan hal-hal yang disukai)
Coba lakukan hal yang bisa membuat vibes disekitarmu positif, disaat waktu padat mungkin kamu sulit menyalurkan hobi, maka ini saat yang tepat untuk itu. alangkah lebih baik jika hal yang kamu sukai tersebut bisa menghasilkan uang tambahan.
Keluarkan unek-unek kepada orang yang kamu percaya
Tidak baik terlalu banyak memendam sesuatu, jika kamu tidak bisa berbicara dengan orang lain, kamu bisa menyalurkannya dengan menulis atau merekan video.
Jika terlalu tertekan akan situasi tertentu, Istirahatkan pikiranmu
Jangan lupa istirahat ya!
Tetap melakukan interaksi sosial meski terbatas karena Covid-19
Meski pertemuan tatap langsung dibatasi, tetap jaling komunikasi dengan orang sekitarmu
Fokus pada hal yang bisa kamu kontrol
Coba fokus pada hal-hal yang masih bisa kamu tangani resikonya! jangan patah semangat, semoga kita selalu diberikan kesehatan dalam melalui pandemi Covid19 ini!
Itu adalah beberapa tips yang bisa kamu pakai untuk mengahadapi isu kesehatan mental di tengah pandemi.
Anda tertarik mengikuti training dari Soralearning? Dapatkan informasi selanjutnya dari link di bawah ini
Topik Pelatihan In House Training
Jadwal Kelas Publik di Sora Learning
Diskusikan kebutuhan training Anda Bersama tim kami
0811 9052 030 (Sarah) / 0811 8881 0570 (May)
info@soralearning.com
